これから梅雨期〜夏は湿度が上がり太りやすくなり体調を崩しやすい季節になります。

理由は、温度調整。

湿気が高い時期にかいた汗は、肌の熱を奪い水蒸気となって放出します。

汗が体温を奪い体内の熱を下げてカラダの代謝機能を下げてしまい、こもった熱が内臓器官にも不具合をおこします。

湿度で体温調整機能が低下しない様に

適度な運動、こまめに水分、偏りのない食事を心がけましょう‼️

お肌は直射日光を避けて過ごしましょう‼️