寒暖差7°C以上

「寒暖差7°C以上」

寒暖差が7度以上だと自律神経が過剰に働いてしまい、全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）疲労感のほかにも、

腰痛、めまい、不眠、食欲不振、便秘や下痢、冷え、むくみなど、さまざまな症状が現れるらしい…

こんな症状が起こる前、起きたら💦

「「薬ではなく‼️」」

対策から始めましょう♪

1. 体を中から温める 冷たい飲み物や体を冷やす食材を摂り過ぎないよう注意しましょう。 ...

2. 体を外から温める 入浴は、３８～４０℃位のお湯に、１０～１５分程度、肩までしっかりとつかるのが良いでしょう。 ...

3. 体を軽く動かす ...

4. ゆっくりと深い呼吸を行う ...

5. 腸内環境を整える

『それとエステを上手に活用してみて下さい‼️』

😊全身リンパマッサージと　下腹部からの光線がおすすめです♪

光線を当てながらミネラルクリームを

たっぷり使い丁寧に全身マッサージすると

深層から温まり、カラダの解毒作用に働きかけ自律神経を整え回復効果が大変あると思います🎯

写真は

サロンの玄関前のクリスマスローズです🥀

気温差に負けずたくさんお花が咲きました😍　見習わないと😆‼️